“跑步是治愈一切的良药。”
真的吗？
跑步只需一个人，无需呼朋引伴；只需一双跑鞋，装备丰俭由人；只需一点时间，累了随时驻足。周末早晨，我沿着熟悉的环城路，用脚步丈量路大地，用眼眸打量美景，用心感受惬意轻松。
这是一年中最舒适的时光，气温恰恰好，秋色也宜人。
河滩里杂木林成了鸟的天堂，麻雀、喜鹊、乌鸦、啄木鸟都落户于此，灰色长尾巴的红嘴蓝鹊尤多，“喳喳”叫着，在静谧无人的清晨，欢快地有些突兀。就像这晨跑之人，在不爱运动的人眼里，咋看都像吃饱了撑的没事寻罪受呢。
城关九队的小桥历时半年修建已竣工，桥面平整宽阔。只有一个老头拿着切割机修补，尖锐的叫声中水泥粉末四下飞扬。
跑过小桥，桥底下的水更细了，一条草绳样无声无息地流淌。这是冶峪河，淳化人的母亲河。它发源于安子哇，由南至北贯穿县域内，清亮见底，除了夏季偶尔的暴雨会导致河水暴涨，其余时候它都是安静内敛的，像极了这里的人，不张扬，也可能是没有张扬的资本。但是你顺着河道向上游走，你会发现河道两岸的山崖上，即使马薷薷的藤蔓遍布，也能看见横切面上的河石子一层层，表明很久以前这里是河床。由此推断，冶峪河曾经水量丰沛，那是多少年前的事了？这个答案得交给地质学家来作答。谁还没有一段辉煌的过往呢。冶峪河往下流，在泾阳县汇入泾河，泾河又在西安与高陵的交叉处汇入渭河，形成“泾渭分明”的奇观。每一条小河都滋润过沿岸的土地，都有奔赴远方的理想，每一条河流都有权利被珍视。
九队人家门前的菜园子依旧葱茏，韭菜、油菜、油麦菜无一例外地绿汪汪。今年秋雨贵如油，最近终于下了一场秋雨，丝瓜逮住机会，叶子深绿花儿金黄，一点都没有秋的萧瑟。突然心疼它们，秋花未必结秋瓜，但是它们不管不顾地努力了！
再往前，荷塘里早已是枯枝败叶，留了残荷未必有雨声可听。低一点的蒲草叶也黄了一大半，只有高举的褐色毛蜡依旧笔挺。秋色在冶峪河湿地里尽显无遗。
高高的芦苇开花了，如雪如云。有一首歌叫《芦花》：“芦花白，芦花美，花絮满天飞……”曲调轻盈柔美，歌词优美如诗，用漫天飞舞的芦花花絮来歌颂爱情，歌颂保家卫国的战士。现在芦花才开，它牢牢地粘着芦苇杆。我记忆中芦花花絮似乎不飞，即使秋风萧萧，即使北风呼啸，它站在清凌凌的寒冰之中，身姿挺拔，白花依旧。或许花絮飞了，只是数量太多，我们距离太远而没有看见。当国人面对迎风飘荡的草丛时，“蒹葭苍苍，白露为霜”的诗句大概率会涌上心头。其实古人很雅致，他们把初生的芦苇叫“葭”，开花以前叫“芦”，花结实后才叫“苇”。过去老人把收芦苇叫“割苇子”，《荷花淀》里水生女人编制芦苇席子，就是用秋冬季节的芦苇，苇子还可以编粮囤。
日本作家说浮生一日，当如花在野。如果我们做不了秋日的菊花，做一株芦花也不错，既自由自在，也不缺伙伴。
看到芦花，想起了和芦花近似的芦花，就是白乐天“枫叶荻花秋瑟瑟”中所写的意象。荻草长在坡地长在原野，叶子修长，中间一道白，是牛羊钟爱的青草。深秋时节荻草半黄半绿，秋风吹过，阳光下的荻花银光闪闪，干净纯粹，很招摇，很扎眼，美得让人心悸。手摸上去，荻花柔软光滑。一看见成片的荻花，爱美的人就想拍照，就忍不住和荻花一起翩翩起舞。我静默着端详荻草，大风一吹，荻花微微一倾，顺着风向低头摇摆，如八段锦中的“摇头摆尾去心火”中的“摇头”姿势。风一过，它们立刻恢复站姿，直直站立。不与劲风争胜，避其锋芒，柔而不弱。疾风知劲草，荻就是劲草。这荻花，让人想起了满头银发的秦怡和田华，年华老去，依旧优雅恬静。
田野间还有一种秋冬开花的草，叶子白绿而锋利，茎硬挺，它们的花一团团，与芦花荻花相似，只不过颜色灰扑扑的。这是叫蒹草，干枯割了烧火，哔哔啵啵，易燃却持久。
时间是慷慨的，也是吝啬的。时间在脚步声中溜走，也在春天的花朵，夏天的密叶，秋天的果实中流逝。它给予的，它最终都要收回。现在红叶李红得深沉，樱花树叶红得明艳，五角枫红得绚烂，爬山虎在水泥墙上硬是点燃了一团团火焰。紫藤叶子一片片悠然落下，毫不仓促。洋槐树叶子轻了薄了落了，无声无息。不像许多人，面对苍老一惊一乍。
在健身步道上碰见刘永华老师，他早起沿着河堤路散步，八十岁了依旧精神矍铄。甘泉湖微波粼粼，平静的像岁月静好的生活。
距离甘泉湖畔顶头约一百米，遥闻昨天那个男的又在直播。天哪，清晨七点二十啊。黄叶纷纷，红叶灼灼，波光粼粼，主播呱呱，弥补了深秋青蛙的缺席，为曼妙的秋景锦上添花。
“哇，秋水伊人大妹子，刷了一副墨镜！”夸张的声音，“给她上个抱抱！”
两个穿枣红毛呢提着无纺布大妈满脸惊愕做贼一样地溜过主播身旁。我想说，大姨，其实不用这样，甘泉湖边是您的主场。
我马不停蹄地跑过主播的镜头前，一边想，只要早早起来挣钱的都是好公民，我为什么要嘲笑人家呢？甘泉湖是淳化人民的，又不是我家的，人家在这里直播妨碍我什么了？毛主席都说，革命工作只有分工不同，没有高低贵贱之分。
回来一查，抖音直播间，刷一副墨镜9.9元。无利不起早，哇，明早我也去直播。
返程是上坡路，跑了四公里了，我气喘吁吁。我身后咚咚脚步声渐近，在他经过我身边时，我左手竖起大拇指为他点赞。没想到他同时喊了一声“加油”，朝我做了一个握拳的姿势。啊，陌生的跑友，我们一起加油！
接着有年轻的妈妈用电动自行车载着孩子飞驰而过，在明媚阳光中撒下了一串教导：“当你想起鞋子时，一定脑子里闪过shoe，s—h—o—e……”
早起的人都值得点赞。
一只红嘴蓝鹊在马路中间，即使我沉重的脚步声离它不足十米，它依旧低头啄食。这是一种警惕性很高的鸟，长长的灰尾巴，尖尖的大红喙，在陕师大，在西沟，它们成群结队在密林间喧闹着，现在是什么让它如此专注？脚步放轻一看，原来它在剥食一只青蛙，青蛙皮被剥光，红色的肉裸露着，惨不忍睹。回来后网上一查，才知红嘴蓝鹊有荤素兼容的食性，既吃叩头虫、金龟甲、蝗虫、蚱蜢等，也吃蛙、蜥蜴、雏鸟等其他小型无脊椎动物和脊椎动物。每年的3月至5月是红嘴蓝鹊的繁殖期，人若接近其巢窠附近，它们则啼叫飞舞不止，甚至对人进行攻击。在自然界，美丽的鸟儿也许凶悍，才能活下去。我们没有资格指责它，让它既美丽又温顺。
想起了谦谦君子杨绛一家人。“文革”初期，在外文所召开的批斗会上，大多数走资派都低着头不敢吭声。只有杨绛，当揭发批斗到钱先生时，她迅速起身为丈夫辩护澄清，她甚至跺着脚，执着地说：“你们说的不是事实。”那一刻，她如同一只红嘴蓝鹊，维护钱钟书的尊严，外人很难想象那么柔弱的女子居然可以这么刚强。而当爱女钱瑗因洗衣服与邻居发生冲突，杨绛立即上前保护女儿，遭到邻居夫妇的暴力殴打。钱钟书听到动静后，手持厚木板冲出来，对着男邻居猛烈打击。你看，这一家人是不是像美丽且凶悍的红嘴蓝鹊呢？是不是颠覆了你对传统知识分子的印象呢？
跑步到广场，运动手表提示“你已跑步五公里”。慢下来，对着淳化大鼎，开始做放松运动。一轮朝阳正从兴淳塔尖跃出，照耀着广场上金色的银杏林，照耀着晨练的人群。
啊哈，太极队伍里，有位大妈头包方格子三角头巾。突然想起了村子包绿帕子红帕子褐色帕子的大姨奶奶们，头上顶着帕子不去抱柴烧炕了，来打太极了，真好啊。
白岩松说：“跑步，带给你的不只是健康。”看来的确如此。跑友们，明早约起！
真的吗？
跑步只需一个人，无需呼朋引伴；只需一双跑鞋，装备丰俭由人；只需一点时间，累了随时驻足。周末早晨，我沿着熟悉的环城路，用脚步丈量路大地，用眼眸打量美景，用心感受惬意轻松。
这是一年中最舒适的时光，气温恰恰好，秋色也宜人。
河滩里杂木林成了鸟的天堂，麻雀、喜鹊、乌鸦、啄木鸟都落户于此，灰色长尾巴的红嘴蓝鹊尤多，“喳喳”叫着，在静谧无人的清晨，欢快地有些突兀。就像这晨跑之人，在不爱运动的人眼里，咋看都像吃饱了撑的没事寻罪受呢。
城关九队的小桥历时半年修建已竣工，桥面平整宽阔。只有一个老头拿着切割机修补，尖锐的叫声中水泥粉末四下飞扬。
跑过小桥，桥底下的水更细了，一条草绳样无声无息地流淌。这是冶峪河，淳化人的母亲河。它发源于安子哇，由南至北贯穿县域内，清亮见底，除了夏季偶尔的暴雨会导致河水暴涨，其余时候它都是安静内敛的，像极了这里的人，不张扬，也可能是没有张扬的资本。但是你顺着河道向上游走，你会发现河道两岸的山崖上，即使马薷薷的藤蔓遍布，也能看见横切面上的河石子一层层，表明很久以前这里是河床。由此推断，冶峪河曾经水量丰沛，那是多少年前的事了？这个答案得交给地质学家来作答。谁还没有一段辉煌的过往呢。冶峪河往下流，在泾阳县汇入泾河，泾河又在西安与高陵的交叉处汇入渭河，形成“泾渭分明”的奇观。每一条小河都滋润过沿岸的土地，都有奔赴远方的理想，每一条河流都有权利被珍视。
九队人家门前的菜园子依旧葱茏，韭菜、油菜、油麦菜无一例外地绿汪汪。今年秋雨贵如油，最近终于下了一场秋雨，丝瓜逮住机会，叶子深绿花儿金黄，一点都没有秋的萧瑟。突然心疼它们，秋花未必结秋瓜，但是它们不管不顾地努力了！
再往前，荷塘里早已是枯枝败叶，留了残荷未必有雨声可听。低一点的蒲草叶也黄了一大半，只有高举的褐色毛蜡依旧笔挺。秋色在冶峪河湿地里尽显无遗。
高高的芦苇开花了，如雪如云。有一首歌叫《芦花》：“芦花白，芦花美，花絮满天飞……”曲调轻盈柔美，歌词优美如诗，用漫天飞舞的芦花花絮来歌颂爱情，歌颂保家卫国的战士。现在芦花才开，它牢牢地粘着芦苇杆。我记忆中芦花花絮似乎不飞，即使秋风萧萧，即使北风呼啸，它站在清凌凌的寒冰之中，身姿挺拔，白花依旧。或许花絮飞了，只是数量太多，我们距离太远而没有看见。当国人面对迎风飘荡的草丛时，“蒹葭苍苍，白露为霜”的诗句大概率会涌上心头。其实古人很雅致，他们把初生的芦苇叫“葭”，开花以前叫“芦”，花结实后才叫“苇”。过去老人把收芦苇叫“割苇子”，《荷花淀》里水生女人编制芦苇席子，就是用秋冬季节的芦苇，苇子还可以编粮囤。
日本作家说浮生一日，当如花在野。如果我们做不了秋日的菊花，做一株芦花也不错，既自由自在，也不缺伙伴。
看到芦花，想起了和芦花近似的芦花，就是白乐天“枫叶荻花秋瑟瑟”中所写的意象。荻草长在坡地长在原野，叶子修长，中间一道白，是牛羊钟爱的青草。深秋时节荻草半黄半绿，秋风吹过，阳光下的荻花银光闪闪，干净纯粹，很招摇，很扎眼，美得让人心悸。手摸上去，荻花柔软光滑。一看见成片的荻花，爱美的人就想拍照，就忍不住和荻花一起翩翩起舞。我静默着端详荻草，大风一吹，荻花微微一倾，顺着风向低头摇摆，如八段锦中的“摇头摆尾去心火”中的“摇头”姿势。风一过，它们立刻恢复站姿，直直站立。不与劲风争胜，避其锋芒，柔而不弱。疾风知劲草，荻就是劲草。这荻花，让人想起了满头银发的秦怡和田华，年华老去，依旧优雅恬静。
田野间还有一种秋冬开花的草，叶子白绿而锋利，茎硬挺，它们的花一团团，与芦花荻花相似，只不过颜色灰扑扑的。这是叫蒹草，干枯割了烧火，哔哔啵啵，易燃却持久。
时间是慷慨的，也是吝啬的。时间在脚步声中溜走，也在春天的花朵，夏天的密叶，秋天的果实中流逝。它给予的，它最终都要收回。现在红叶李红得深沉，樱花树叶红得明艳，五角枫红得绚烂，爬山虎在水泥墙上硬是点燃了一团团火焰。紫藤叶子一片片悠然落下，毫不仓促。洋槐树叶子轻了薄了落了，无声无息。不像许多人，面对苍老一惊一乍。
在健身步道上碰见刘永华老师，他早起沿着河堤路散步，八十岁了依旧精神矍铄。甘泉湖微波粼粼，平静的像岁月静好的生活。
距离甘泉湖畔顶头约一百米，遥闻昨天那个男的又在直播。天哪，清晨七点二十啊。黄叶纷纷，红叶灼灼，波光粼粼，主播呱呱，弥补了深秋青蛙的缺席，为曼妙的秋景锦上添花。
“哇，秋水伊人大妹子，刷了一副墨镜！”夸张的声音，“给她上个抱抱！”
两个穿枣红毛呢提着无纺布大妈满脸惊愕做贼一样地溜过主播身旁。我想说，大姨，其实不用这样，甘泉湖边是您的主场。
我马不停蹄地跑过主播的镜头前，一边想，只要早早起来挣钱的都是好公民，我为什么要嘲笑人家呢？甘泉湖是淳化人民的，又不是我家的，人家在这里直播妨碍我什么了？毛主席都说，革命工作只有分工不同，没有高低贵贱之分。
回来一查，抖音直播间，刷一副墨镜9.9元。无利不起早，哇，明早我也去直播。
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接着有年轻的妈妈用电动自行车载着孩子飞驰而过，在明媚阳光中撒下了一串教导：“当你想起鞋子时，一定脑子里闪过shoe，s—h—o—e……”
早起的人都值得点赞。
一只红嘴蓝鹊在马路中间，即使我沉重的脚步声离它不足十米，它依旧低头啄食。这是一种警惕性很高的鸟，长长的灰尾巴，尖尖的大红喙，在陕师大，在西沟，它们成群结队在密林间喧闹着，现在是什么让它如此专注？脚步放轻一看，原来它在剥食一只青蛙，青蛙皮被剥光，红色的肉裸露着，惨不忍睹。回来后网上一查，才知红嘴蓝鹊有荤素兼容的食性，既吃叩头虫、金龟甲、蝗虫、蚱蜢等，也吃蛙、蜥蜴、雏鸟等其他小型无脊椎动物和脊椎动物。每年的3月至5月是红嘴蓝鹊的繁殖期，人若接近其巢窠附近，它们则啼叫飞舞不止，甚至对人进行攻击。在自然界，美丽的鸟儿也许凶悍，才能活下去。我们没有资格指责它，让它既美丽又温顺。
想起了谦谦君子杨绛一家人。“文革”初期，在外文所召开的批斗会上，大多数走资派都低着头不敢吭声。只有杨绛，当揭发批斗到钱先生时，她迅速起身为丈夫辩护澄清，她甚至跺着脚，执着地说：“你们说的不是事实。”那一刻，她如同一只红嘴蓝鹊，维护钱钟书的尊严，外人很难想象那么柔弱的女子居然可以这么刚强。而当爱女钱瑗因洗衣服与邻居发生冲突，杨绛立即上前保护女儿，遭到邻居夫妇的暴力殴打。钱钟书听到动静后，手持厚木板冲出来，对着男邻居猛烈打击。你看，这一家人是不是像美丽且凶悍的红嘴蓝鹊呢？是不是颠覆了你对传统知识分子的印象呢？
跑步到广场，运动手表提示“你已跑步五公里”。慢下来，对着淳化大鼎，开始做放松运动。一轮朝阳正从兴淳塔尖跃出，照耀着广场上金色的银杏林，照耀着晨练的人群。
啊哈，太极队伍里，有位大妈头包方格子三角头巾。突然想起了村子包绿帕子红帕子褐色帕子的大姨奶奶们，头上顶着帕子不去抱柴烧炕了，来打太极了，真好啊。
白岩松说：“跑步，带给你的不只是健康。”看来的确如此。跑友们，明早约起！
