我今年70多岁了，与许多老同志一样，也渴望自己能够健康长寿。如何才能健康长寿?报刊上、网络上天天都在说着长寿“秘诀”，真真假假、似是而非、相互矛盾，让人看着都累，别说照着去做了，结果是原来怎么活，还是那么活。
其实，要想健康长寿，最基本的还是要顺其自然，着眼自身情况，从实际出发，不盲目攀比，不走极端，不搞绝对化，能做到的就注意点、讲究点，做不到也不要过分苛求、难为自己，人生在世每个人都会有自己的活法。这是我从母亲身上感悟到的。
我的母亲是个普普通通的农民，生活在一个偏僻的小山村里，面朝黄土背朝天辛苦劳作了一辈子。为了家庭和子孙，她省吃俭用，舍不得穿戴吃喝，有病也坦然面对，直到92岁高龄辞世。这还是因为那年(1992年)我的家乡安徽肥东持续高温，农村又没有防暑降温条件，年老体弱的母亲一下子就被热倒了，再也没有起来，要不还会更长寿。
母亲在艰难困苦中度过了92年，回想她的生活状况，与现在宣扬的一些所谓养生保健、健康生活、追求长寿的方法和要求，很难对号，无法解释。比如：
养生专家说，不能过度劳累，起居要有序等等，可我母亲整天是忙完农活忙家务，很少有歇息的时候，用现在的话说就是一直都在加班加点，超负荷地工作。
养生专家说，要定期体检，有病早预防早治疗等等，可我母亲一辈子从没有做过体检，除了外伤，基本上没有上过医院和吃什么药。
养生专家说，饮食要新鲜，富有营养，粗细搭配，不能吃腌制食品，不能吃剩饭剩菜等等，可我母亲一辈子过苦日子，能吃上饭就不错了，一忙起来经常顾不上吃饭，吃的也就是粗粮淡饭，伴饭的多是腌咸菜，吃剩饭剩菜更是常有的事。
养生专家说，要怎么喝水，喝什么水好，喝什么饮料好，喝什么茶叶好，怎样泡茶等等，可我母亲那有这些讲究，很长时间家里连个暖水瓶都没有，更不用说什么特制饮料和茶叶了。平时渴了就用葫芦瓢从水缸里舀凉水喝，在地里干农活时渴了就喝附近池塘里的水。想喝点热水就用做饭的锅烧开水，或用瓦罐装水在灶膛里煨开。逢年过节来客人了，才准备点茶水。
养生专家说，要多吃水果，增加营养，调节肠胃，而且水果应该怎么吃，什么人不宜吃什么水果等等，可我母亲一辈子基本上就没有吃过水果，我们那儿不产水果，村子里有几棵桃树、杏树、枣树和柿子树，长出的果实还没等完全成熟就被小孩子们抢着摘光了，就连我1969年入伍前都没有见过苹果，更不用说母亲她们吃各种各样水果了。
养生专家说，要多参加娱乐活动，唱歌、跳舞、写字、画画、打牌等等，可我母亲没有上过学不识字，也不会唱歌、跳舞，再说当时农村也没有娱乐和体育活动，没有收音机、电视机，只是偶尔看场露天电影，过年期间去10多里外的集镇看一次古装戏。
养生专家说，要多出去旅游，看看名山大川，开阔视野，忘记烦恼等等，可我母亲除了去了一次离家200多里的安徽蚌埠看望当兵的我三哥，再就是路过北京来怀柔深山区的部队看我，其他时间都没有离开过我们村子。
总之，养生专家说得很多，从普遍性从预防来讲也可能是对的。但具体到有差异性的每个个体来说，则只能是具体情况具体分析、具体对待了。当然，我母亲的生活状况与健康长寿，也只是个体情况，不能代表全部，不能说这样就能长寿，但我母亲虽然这么艰苦和辛劳，却也能有92岁高龄。和母亲生活状况差不多的我大哥93岁高龄，我岳母也是96岁高龄。这些都说明健康长寿与所谓养生“专家”说的那些，没有绝对的关系。
健康长寿是人们良好的愿望，是美好的祈求，但不能强求，不能人云亦云，不能盲目跟着所谓“专家”跑，更不能在养生上走极端。而是要保持良好心态，坦然要面对现实，一切顺其自然，实实在在地享受生活、享受人生。
