7年前，因腰肌劳损引起的腰痛一直困绕着我，戴腰围、按摩理疗后有所缓解，但也时常复发。听说健身房有腰腹训练，增强腰腹肌力量能缓解腰痛我便慕名而去。前台小姑娘热情接待了我，给我推荐了健身季卡、双月卡、月卡，并告诉我腰腹训练每周只有一节课，建议我同时练瑜伽，不然不划算。她带我参观了正在上大课的瑜伽房，并做了介绍。我告诉她，瑜伽对我来说只知道名字而已，55岁“高龄”，从零开始困难重重。她说万事都有开头，瑜伽练习也增强腰腹肌力量而缓解腰痛，在老师指导下注意方法和适合自己的强度就行，并且晚上练习不影响白天上班。我犹犹豫豫，举棋不定。55岁开始练瑜伽难度大是我认知的主要障碍，腰痛康复是我的愿望，选择退休返聘工作压力减轻而寻找一种锻炼方式是我的计划。
在小姑娘几次电话游说下，我有点心动了，答应先办498元双月卡体验体验，但一直不到健身房办理。一天下午，我正在沱江边与朋友晒太阳喝茶，接到她的电话叫我去办卡，便推辞说走不开，她问了我的地址直接把卡送到了滨江路，终于在人群中找到我，我的第一张健身卡就这样产生了。
我走进了腰腹训练的课堂。锻炼人员四五十岁居多，老师减轻了训练强度，我也自己减负，这样勉强能应付下来。不过一周只有一节腰腹训练课，有事、腰痛、不舒服等就缺课，二十多天才锻炼一次。前台小姑娘竭力推荐练瑜伽，瑜伽每周几次课，不同时练瑜伽不划算，这样我便踏上了瑜伽之路。
瑜伽课堂按步就班的按照老师指令做，我常常减量做，拜月式练4遍我就练3遍，战士三式、轮式、头肘倒立式等难度大的体式我常常席地而坐当观众。1小时的课看墙上的时钟5、6次，象一个厌学的学生期盼着早点下课，很多次想提前溜走总感觉不礼貌而未付之行动。
我从不看瑜伽视频、不阅读瑜伽方面的文章也不跟老师、伽友请教。伽友们讨论练瑜伽体会、碰到的问题时我根本发不了言，我机械的跟着老师练习，象为别人锻炼一样。
在我不喜欢不情愿的练习下双月卡很快到期了，在前台小姑娘的劝说下我办了一年健身卡，断续锻炼。有一天，我发现锻炼后原来要休息10多天才能再锻练，现在休息1周就可以。我的腰在好转了!这个变化给我带来了希望，我想在瑜伽路上走下去。
时光在有瑜伽的日子慢慢度过。一次准备在公园进行瑜伽户外活动，我要上班没报名，但那天我居然6点过自然醒来，时间多多，便顺道走公园去看看她们练习。伽友们穿着统一的瑜伽服，在老师指导下练习，并摆着各种瑜伽体式拍照。清晨的阳光温和的照在她们身上，与蔚蓝的天空、远处的青山、农田、农舍浑然一体，组成了一幅美轮美奂的画面，我不禁怦然心动，瑜伽是如此美丽!我对瑜伽有点兴趣了，加深了想在瑜伽路上走下去的念头。
变老的时间就这样慢慢从指缝间流失，我每周可以锻炼4、5次不腰痛，坐3小时的车可以不带腰围了。我在享受瑜伽和腰腹训练带来的快乐时一不留神60岁悄然而至，思考再三，我决定学习太极放弃瑜伽，偶尔去一次健身房，让健身卡显示它的存在。
在我与瑜伽耦断丝连时发现健身房来了一位67岁的伽友，新学员，零基础并坚持下来了。这颠覆了我的认知，看来，年龄不是问题，关键看是否适合自己。我和瑜伽续上了前缘。
一位瑜伽老师说适合自己的就是最好的，我非常赞同她的观点，量力而行，知难而退，不攀比。健身房的瑜伽高手多，很多人后来居上。有时我也激情高涨，想奋勇而追，但很快冷静，适合自己的是最好的，小心呵护自己的腰吧。我仍然在后排练习，便于休息和当观众，偶尔也看看墙上的钟希望早点下课。
目前我的瑜伽水平只适合练基础瑜伽，我也不想更上一层楼，只希望在瑜伽路上走下去，不比昨天的自己更好，而是延缓自己的正常衰老。随着年龄的增长，瑜伽路不知要走多久，走多远，指导自己的一句话仍然是适合自己的就是最好的。
