毕竟，在综艺节目《请听我的朋友们说》中，你是无助的，别人帮不了你，何炯曾提到：“我从不在朋友圈里发泄情绪，因为我认为你告诉别人那件事是没有用的，没有人能帮你。所以我从来没有说过我的朋友圈是一群笑声。”
生活真的很艰难。成年人有情感垃圾，与其把垃圾倾倒或发泄在别人身上，不如学会独自消化，你必须为生活中所有的困难付出代价。有一个小故事，一个女人非常伤心，她忍不住向身边的陌生女人哭诉：“我的生活真的太艰难了。当我中年时，我被丈夫背叛了，失去了工作，遭受了很多痛苦。这个世界上有像我这样不幸的人吗？”听到这句话，这位女士深思熟虑地说：“我的丈夫死得很早。不久前，我的独生子在战场上去世了，我的儿媳再婚了。昨天，雨下得很大，老房子倒塌了。”那女人惊讶地说：“那你为什么看起来那么冷静呢？”那女人淡淡地说：“因为抱怨没有用，我们永远活下去。”p> 作家太子志说：“我仍然认为向别人抱怨是徒劳的。与其这样，不如默默忍受。”
我们过去认为向别人抱怨可以减轻我们的负担
但是你会明白，生活是一条渡船
没有人能帮助自己越过彼岸
在小说《我的前半生》中，罗子君刚刚离婚，她的好朋友唐静和她在一起
一个下午，她和唐静出去找房子，当两人在一起的时候，罗子君忍不住抱怨他的孩子在学校撞了人，差点被校长开除，但他的前夫并不在乎，当她说话和抱怨的时候，唐静突然打断了她，说：“已经十分钟多了。”
罗子君看起来很茫然。唐静解释道：“你不能把痛苦当成一种享受。你朋友的耳朵承受能力有限。请原谅我。”罗子君立刻哑口无言。唐静继续说道：“世界上有那么多不幸的人。你不是一个有特权的人。”
是的，这个世界上没有人不受伤。你应该相信，你是唯一一个在任何时候都能真正治愈你的人。在生活中，每个人心中都有一座山，起伏或低谷都必须由我们自己来克服。有时候，不抱怨并不是你不感到委屈，但你清楚地知道，没有人可以成为你的拐杖。在这个世界上，每个人都有自己的想法，也许你会感到痛苦，但你毕竟不必向别人抱怨，并非所有的情绪都适合在人们面前表现出来
在“奇异之花理论”中有一个争论，“你想隐藏成年人的崩溃吗？”
当时的主持人蔡康永说，如果你在朋友面前崩溃了，他们也帮不了你。你只会给一个无辜的人带来麻烦，让他做一些他做不到的事，因为当你把希望寄托在别人身上时，你也会给别人带来问题，既然你知道别人无能为力，为什么还要麻烦别人呢？有时候，隐藏的崩溃毕竟是对别人的一种仁慈，有人问中国女排前队长许若琪一个问题：“顶尖运动员不紧张吗？”p> 许若琪说，观众会很紧张，但选手们并不紧张，在比赛期间，他们会控制自己的情绪，尽量不要给其他选手增加心理压力，因为消极的表达或行动会影响球队的整体势头，但如果是积极的信号，整个团队都会变得更加自信和强大，即使他们输了，他们也会互相拍手以示鼓励，永不放弃。理清人际关系中有一句话：“能量是宝贵的资源。坏朋友会像水蛭一样依附在你身边，慢慢吸收你的能量。”保持良好的情绪就是照顾和体贴他人，因为人与人之间的情绪会相互影响，对自己的情绪负责就是对他人负责。有一个年轻人，他把自己的痛苦告诉了每个人，显然他很有天赋，但不被领导赏识；显然心中有委屈，但其他人无法理解，所以年轻人找到了一位大师并寻求解决方案，大师告诉他，“从现在开始，你应该照我说的做。三年后，你会重生。”
年轻人很快点了点头，答应了。大师说：“有一个非常有力的原则，就是不要说气馁的话。只要你坚持到底，你就会成功。”p> 虽然年轻人对此持怀疑态度，但他们也会尝试这样做，当你想和别人谈论你的烦恼时，请立即停止；当你想叹气的时候，立刻停止。三年后，这个年轻人突然开悟了。有句合理的话：“幸福不在于外部环境，而在于你自己的心态。”
你对别人抱怨的越多，你的生活就会越糟。只要你的头脑是正确的，生活就不会那么累。《江湖老友记》序言中写道，金庸先生曾描述道：“蔡兰是一个真正的潇洒之人。他不抱怨食物不好吃，车也太颠簸……
他在新加坡的摊位上教我如何喝最辣的意大利葡萄酒，如何吮吸牛骨髓……
我皱着眉头，他总是笑……
最后，他总结道：“蔡兰是一个真正的潇洒之人。她坦率而潇洒，能够以轻松活泼的态度对待生活。特别是，她对生活中的失落或不愉快的经历保持冷静。如果什么都没有发生，她不仅看起来像这样，而且真的不会在脑海中徘徊，笑着离开。”
与乐观的人在一起是人生最好的解毒剂对于一个有正能量的人来说，他的磁场会让一切变得有序和美丽，没有人的生活是一帆风顺的，但当你选择阳光的一面时，你会避开阴影，没有人能预测风向，但是他们也可以改变他们的情绪，把你自己变成一束光，你周围的人也会被照亮▽ < / 蔡康永说：“我的感情从来没有在朋友圈里发表过，因为我怕会给你添麻烦。”在这个世界上，每个人都有自己的痛苦和委屈，成年人最基本的教养就是不要把朋友圈当作情感垃圾桶
