古人说：“一个坏习惯，可以毁掉一个人;一个好习惯，可以成就一个人。”现在，我应该觉得庆幸，自己已经养成了刷牙的好习惯。
之前，我可是很不爱刷牙的，老是嫌麻烦。虽然妈妈对此很重视，也经常唠叨：“糖果一定要少吃，还要养成每天刷牙的好习惯。”但是，我就一直将妈妈的话当做耳边风。即使偶尔刷牙，也总是随便应付而已，这边刷两下，那边刷两下，就算完成了。
后来有一次，我突然发现，自己说话的时候，周围的人怎么赶紧捂起了口鼻，一副苦不堪言的样子?等我弄清了原因之后，别提自己有多尴尬了。
也就在那几天，我开始感觉到牙齿和牙龈都有点痛，刚开始我还没太在意，以为过一会儿就好了，可事与愿违，疼痛感是愈来愈强烈，我用手捂着腮帮，痛苦地蹲在地上呻吟着。妈妈看到我这副模样，便连忙将我扶起来，随即带我到了牙科诊所。一进诊所，只看见牙科里有各种各样的仪器，我的心里不由地直发毛，手脚也直打颤，冷汗都从头皮流到后背了。医生询问了我的情况后，就判定我是蛀牙了，需要把蛀牙拔起来。我一听到医生说要拔牙，顿时惊慌失措，嘴里急喊着：“我不拔牙!我才不拔牙呢!”可医生却说：“不拔牙，你就会越来越痛!”
我只好强忍着恐惧，躺在仪器旁边的蓝色床上，对着前面的镜子和刺眼的光芒，我那青筋暴起的手紧紧地抓住身边的床栏。当医生拿着一只钳子和一根针管，把针管里的液体滴在那颗蛀牙上的时候，我浑身都起了鸡皮疙瘩。随后，医生用钳子将蛀牙死死夹住，一用力，我的牙齿就被拔了出来。虽然也有局部麻醉，但是当我看着那颗血淋淋的蛀牙时，不免心有余悸。
从此以后，我不仅坚持每天刷牙两次，而且刷牙时也不敢再马虎了。——每次都是在牙刷上挤好牙膏，然后上下左右都刷得仔仔细细的。
至今，牙疼也再没找过我了，我已经养成了刷牙的好习惯。
2024.05.20
指导老师：蔡泗明
