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江志伟:读书与长寿

  • 作者:林虹
  • 来源: 手机原创
  • 发表于2023-05-12 02:38:18
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  •   读书能益智,智慧深藏字里行间;读书能养心,心旷神怡美文里;读书能增知,知识就是力量;读书能进步,书籍是人类进步的阶梯,已经成为人们坚信不疑的共识。然而,您可曾知道“读书也能长寿”么?

      谓予不信,美国耶鲁大学的一项最新研究可以为您科学证实:爱读书的人更长寿,每天看半个小时的书,能增寿两年。

      这项有趣的科学研究的详情是这样的:该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者,进行了为期12年的跟踪调查。研究人员将参试者分为3组:从不读书组、每周读书3.5小时组和每周读书时间更长组。结果发现,与从来不读书的人相比,每周读书3.5小时(即每天读书半小时)的人,平均寿命延长近两年(23个月);每周读书时间超过3.5小时的人,早亡风险降低23%。同时,研究人员还表示,每天读书半小时的人,生存优势也明显超过那些从来不读书的人,他们在适应环境、心理调适能力等方面往往表现更好。

      读书能长寿,当然是全天下读书人的最大福音,更是对十年寒窗读书人的最大褒奖与慰藉。读书能长寿,因为它是一种营养的吐故纳新、精心吸纳,而机体细胞绝不能须臾或缺了养料的补给;读书能长寿,因为它是一种精神的脑筋转动、有氧运动,而生命的奥秘恰恰就在于运动。

      阅读,悦读,“学史可以看成败、鉴得失、知兴替;学诗可以情飞扬、志高昂、人灵秀;学伦理可以知廉耻、懂荣辱、辨是非”(习近平语),于是,就“书山有路勤为径”,就“知海无涯苦作舟”,就“博览群书觉渺小”,就“孜孜不倦乐书中”,就渐入书中的妙境时空,就与智者倾心侃侃对话;于是,就睿智着书中的睿智,亢奋着书中的亢奋,喜怒着书中的喜怒,愉悦着书中的愉悦,平仄着书中的平仄,憧憬着书中的憧憬,梦想着书中的梦想……于是,就“欣赏到一篇美文美一天”,就“阅读到一本好书乐几月”,就忘却烦忧,就远离忧郁,就身心康健,就益寿延年。

      “人们应该将读书作为持续一生的生活方式,因为读书能长寿”,这是耶鲁大学“读书与长寿”研究人员对于一切想长寿的朋友们的忠告与建议。芸芸众生,谁不希望长寿?天南地北,谁不希冀延年?那么,各位读友,您记住了吗——“人们应该将读书作为持续一生的生活方式,因为读书能长寿”——这番诚挚的忠告与科学的建议?

    【审核人:雨祺】

        标题:江志伟:读书与长寿

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