人最怕卡脖子，脖子最怕椎骨生变。
椎骨先天合格，无奈怀胎十月仓促出厂，终究敌不过一辈子折腾。在大街上随便拽个人拍DR，颈椎没问题的凤毛麟角，拯救颈椎，在实现城乡一体化上已先行一步。
去理发店理发，师傅不时停下来扭脖子，挂着一脸痛苦相。见我望着他，赶紧陪笑解释，说颈椎越来越严重了，哪天要去看看医生。印象中，颈椎病偏好纠缠伏案低头族，如弄文字的，用电脑的，玩手机的，做缝纫的，开汽车的，打麻将的，至于理发师中招，还是第一次听说。转念一想，几十年一个姿势，也算职业病吧。正好，店面窗户下有株盆景，吊兰葳蕤茂盛，青翠欲滴，类似于向日葵的趋光性，一大蓬细长的叶条倒向窗户的光源。我呶呶嘴，说你家吊兰的脖子也歪了。他老婆丢下正在滑屏的手机，赶紧去窗边，将吊兰瓷盆转了向。
理完发，还未放下吹风机的师傅，又下意识地扭了几下脖子。我提醒他，颈椎病不一定要麻烦医生，完全可以自已调理。看着他疑惑的神情，我补充道，刚才你老婆那样转动盆景，其实就是给吊兰治颈椎病。凭我的经验，他如果能将习惯性的右手握剪改成左手，颈椎病一定不请自走。
冰冻三尺非一日之寒，改掉习惯，就是与过去一刀两断，何其难啊!况且，理发是手握刀剪的顶上功夫。再去理发店，发现门关了，邻居告知，理发师颈椎在县里没治好，去大医院了。我笑笑，大医院也未必能治好!
我一直与文字打交道，电脑离不开，手机丢不掉，长年累月的伏案，颈椎在劫难逃。最严重的一次，是十几年前的某个清晨，醒来睁开眼，吊顶上的纹路清晰可辨，仅在枕头上转了下脖子，眼前一黑，什么都看不见了。赶紧去骨科医院住下，扎银针，拔火罐，推拿，牵引，挂水扩张血管，几天下来，症状轻松了，遵医嘱出院后又去另买了人字梯、牵引颈套、布绳，每天下班回家“吊颈”，苦头没少吃。
吊颈是对肌体的人为干预，拉长椎骨间距，无非暂时缓解，就像古代的“和亲”外交，可解一时之困，难消安邦之患。记忆中，我历史上的几次住院记录，全部祸起颈椎。
正月初二，去乡下给岳父拜年，车至半途，妻子突然叫停，她儿时闺蜜冯姐家门开了。冯姐夫妻俩在温州打工，这些年或因生病住院，或因疫情防控，老家一直锁着门，现在总算回来了。一阵寒暄，她儿子小叶听到动静，赶紧下楼问安。几年不见，小伙子有出息了，在杭州工作稳定，买了房子，准备年底结婚。突然，他关切地问道，"姨夫，您的颈椎病现在如何?"话音刚落，逗得轰堂大笑。
那是八年前，在温州借读高中的小叶，须回户籍地宿松参加高考，高考前一个多月，找了县内一所高中插班，周末放假就来我家落脚。那日，他推门进来，突然发现我在人字梯下吊颈，以为是寻短见，脸都吓白了。高考揭榜，小叶没达本科线，妻子内疚不已，说是我把孩子吓懵了。转眼八年了，这事他还记得，当年留下的阴影着实不小。我摇了摇脖子，说颈椎病想拿掉很难，但现在应该控制住了，医院不去了，人字梯也不用了。
冯姐扯了抽纸，来回擦着笑出来的眼泪，晃了晃脖子，椎骨间隐约发出窸窸窣窣的摩擦声。她说，这些年在皮鞋厂把颈椎弄坏了，睡觉一直不敢垫枕头。
有颈椎病的人，睡觉不垫枕头，可能是公共常识，但我觉得这话一半是对的，一半是错的。譬如，影像学显示，我的颈椎骨向右弯斜，所以我侧卧时，朝左不垫枕头，朝右就必须垫——本身颈朝右弯，你要不垫起来，岂不更往右走?所以单纯地说不垫枕头，也害人不浅，科学的做法是，拍DR找准弯曲方向，侧卧时，像我一样采取"不垫"与"必垫"来辩证地矫正。当然，枕头不是市场上那种高枕，最好用荞麦壳自制，充半满，可以根据弯曲弧度调节厚薄。没荞麦壳也无妨，找一件秋衣放床头，需要枕时随便叠一下就可以。
与以上原理类似，大伙儿所说的打羽毛球治颈椎病，这话也是功不掩过。像我脖子右歪，加之右手握拍，越打脖子越往右，必然南辕北辙，适得其反。我的做法是，陪技术差劲的妻子打球时，就改练"左撇子"，这种旗鼓相当的对抗性，她的胜算机会大了，像打了鸡血，我则白捡一个矫正脖子的陪练员。
清明节，我赴省城问医，期间一朋友发来短信，历陈翘腿之弊，大致内容是：放下二郎腿，救自已于水火，因为翘腿除压迫脊柱导致腰间盘突出，而且使女人倾斜骨盆，压迫子宫、卵巢，改变例假等等;对男人则危及调节幸福指数的前列腺。朋友也有翘腿劣习，表示将从明天戒掉。
也许朋友知道我在合肥住院，可能以为与历史一样，问题出在颈椎上，所以发来了那个短信。在奥密克戎病毒猖狂之际，外出就医要下很大决心，不但须层层审批报备，返回还要闭门隔离，但顶了多年的胃肠不适，再也顶不住了，担心恶性转变的心理负担重如磐石。好在攸关心情的几项重要检查都做完了，没有想像的那么严重，所以有心情也有时间与朋友探讨“二郎腿”。
二郎腿不翘的人可能不多，男人翘的是风度，女人翘的是气质，甚至是夏天避免走光的最佳坐姿，只是翘腿一旦成习，即使有了痛改前非的自觉，也一定比戒烟更难。
朋友所述翘腿诸弊，我绝对赞同，并从身体平衡力学上，给翘腿加了一宗罪。颈椎腰椎一条藤，别看各处一隅，各司其职，其实也是同病相怜、唇亡齿寒。腰不直，颈必歪，而且二者歪的方向相反——若都歪向一边，人岂不要失去平衡、大厦将倾?基于朋友已养成翘腿劣习，若能改邪归正当是福音，但猫不偷腥太难了。我回复她：请继续翘一阵子，当然是反着翘，待矫正了，再彻底告别“二郎腿”。
脖子歪了，大概率属于物理问题，解决的办法当然也是物理手段，所以骨科医生做手术时，与木匠类似，钢板，铆钉，锉刀，锯子，多半还要使些"蛮劲"。我的老颈椎病不用再麻烦医生了，是以物理原理进行调控的，通俗地说，怎么来的，就让它怎么回去!
至于视角造成的颈椎不适，有的在电脑下用书或弄个木盒子垫着，这解决了低头问题，但固化的坐姿体位仍会累及颈椎。这些年，我以半年为期，将电脑来个180度大反转，再把椅子移到对面位置，视角、坐姿正好互换，那点歪脖子小“工伤”，不知不觉抽丝剥茧了。
家乡宿松与蕲春一山之隔，据说当年药圣李时珍常翻山过来采药悬壶，每每药到病除，不过他老人家若转世复来，估计对被城市化加剧的颈椎病也徒呼奈何!对多数进行性加重颈椎病人来说，药效很有限，针推也只能暂时减压，而辨证地驾驭物理自控，即使去不掉根，实现"搁置历史"完全可以。
室内盆景的趋光性，可以致畸，也可以正畸。从某种意义上，人也是植物，像盆景一样正脖子，既能拯救颈椎，更可了悟世道，身心受益，岂不快哉!
