以前抽的烟绝大部分是盒装烟，某沙居多，下乡后也卷过草烟，味道过于辛辣呛肺，便不再轻易尝试，劣质雪茄也尝过，最爱的还是盒装烟，既便宜又合乎口味。
自己30岁出头却有10多年的烟龄，有着所有老烟民的特征，夹烟的手指熏得发黄有烟味，嘴巴时刻散发着沤了多年的尼古丁和焦臭味。人际交往、无聊、开心、累的时候，都要抽一根。
抽烟俨然成了自己生活的一部分，成了时刻离不开的精神慰藉，愁苦可以被一缕缕烟短暂地抽离思绪，四散飘去，愉悦的心情则被烟气激荡，无限放大，所以烟既是忘忧草又是开心剂。
那么，既然烟有这么多功效，为什么自己却要戒掉呢，说一千道一万，烟始终是对身体有害的东西，自己享受着抽烟带来的兴奋或宁静，也一直承受着对肺和身体的伤害，口臭、气短、身体素质差等等。多年来也一直想通过各种方法和途径去戒烟，却从来都没能坚持超过完整的一天。
终于在32岁的某个周六上午，自己翻遍家中也未曾发现一根烟，哪怕是灭在干燥烟灰缸中的烟屁股，女儿又正在睡觉无法下楼买烟，于是，便随意地决定又一次戒烟，而这一次的随意决定却是用强硬的意志一直坚持了下来。第一天完善犯烟瘾，辗转反侧到凌晨4点钟才睡去，之后的三四天里，每时每刻无时无刻不在想着抽烟，烟也无数次地夹在了手指间，却凭借着现在无法想象和理解的毅力克制住了，无法享受尼古丁对肺和神经刺激的快感，让人精神压抑，脾气暴躁，思想不集中，那几天的戒烟反应十分严重，好在当时挺了过来，一个星期之后，所有的不适反应逐渐减轻，一切都朝着好的方向转变，慢慢地气不短了，胃口好了，精神充沛，人也红润起来了，半年之后，自我感觉一切都好了，因为在戒烟初期一直想吃东西，居然长了20斤肉，只是偶尔在梦中还在抽烟，一抽就后悔，随即便惊醒，发现是一场梦之后，又欣然睡下。
因为工作的人际关系交往需要和10余年的烟龄，同事和朋友们都不看好我能戒烟成功，自己也曾激烈地挣扎过，特别在最初的一个星期，别人度过了平常的7天，我却是艰难地度过了1万多分钟。
现在，如果别人向我递烟过来，我会微笑着用双手微微作出阻挡之势，并礼貌的说一句“对不起，不会”，每当此时，自己便从内心感到欣喜，因为，我成功地戒烟了，果断、干脆地戒掉了10余年的烟瘾，亦是心瘾。
