何多苓先生一档节目中说，他认为每件事情，都必须“松”才做得好，人生需要保持一种松弛感。他举了一个关于郎朗的例子，说郎朗的手完全跟没有骨头一样，但真正要发力的时候却爆发感十足。何多苓先生还提到了林丹，说有一次他们彼此握手时，能感觉到那位强壮的男运动员手臂软得像女性一般。
可是绝大多数领域里的新手都有一个问题，就是紧张、焦虑、不自信、否定自我，大多数情形下反而因为紧而失败。一个很明显的例子，就是在我练习合唱中，刘通博士就告诉我们，你的声带越紧你发声就越难，你用气息越紧张越不正确，你越累唱起来越费力，只有真正放松，无论是你的呼吸还是你的声带，都是在松弛状态，你才能连续唱上几个小时也不累。
直到2022年，马上快五十岁的我，才真正理解人生的松与紧，理解松弛的重要性。从左走还是从右走，最终都会通向罗马。
小时候每逢考试，经常听老师，要放松，不要紧张，放松才能考好。一直没有理解到这一点，传统的理念就是考试就要考好，人生就要过好，考出好成绩，晋升好职位，拿到高薪水，找到好伴侣，生个优秀孩子，这才应该是正确的追求。可现实真能如此吗?总会遇到几次都考不过的考试，也会遇到职业发展的瓶颈，生的孩子越来越不听话，学习成绩也不尽理想，不要说考前三名了，前五名可能都是奢望，于是自己的人生越来越焦虑。特别是女儿长大了，不太可能像小学那样经常考一百分了，现实就是如此，太高的期望不仅让自己失望忧郁，也给孩子太大的压力。
而人生活着是为了什么呢?难道就是为了一个又一个失望与失败，甚至是绝望吗?没有哪个人一辈子顺风顺水，生来就是富贵命，绝大多数人都得用自己的双手奋斗一个美好的人生，所以，遇到失败和挫折应该是常态，人应该有目标，有想法，但不需要毫无意义的压力与焦虑，只要不断地行动，行动，行动，一定能改变自己的命运。人生就是修行，始终能看到人生的美好，享受人生的苦难与失败，脚踏实地地坚持，这才是人生的真谛。
其实，越紧张越失败，已经不是个例。心理学家还专门总结出一个名词——“詹森效应”。指的是一个人平时表现良好，却在关键时刻由于缺乏自信心和良好的心理素质从而导致发挥失常的一种现象。始终会有一部分高三学生，由于高考的压力和焦虑的心理，导致高考失利，与理想的大学失之交臂。所以，大考大玩，小考小玩，也不是没有道理的。
人生的松弛，其实来源于自信，相信自己。而之所以紧张当然也就来源于不自信不熟练不了解。很多时候，事情并没有我们想象的那么糟糕。一次的考试失利不代表什么，但若是因为过重的心理压力让自己难以承受，不断地掉进失败的泥沼，那才是得不偿失。换句话说，经过努力确实没有考上大学，也不是世界末日。
所以，在面对一些关键时机时，保持平常心，也许事情会有意想不到的发展。未来的日子里，请将所有的负面思想从你的头脑中赶走。少用“我不行”，“不可能”之类的否定性词语暗示自己，要学会正向的鼓励，请相信自己能行。
放松，放松，放松。成功就在松弛的人生态度中。
