人到中年，要懂得过低配生活，在物质方面低配，在精神层面高配。所谓过低配生活，并不意味着中年人要处处节俭，而是要懂得知足，学会控制自己的物质欲望，不要被物质所左右，正所谓“知足常乐”。
古语有云：“良田万顷，日食一升。大厦千间，夜眠八尺。”这句话提醒人们追求财富是无穷的，而人的生命和需求却是有限的。当我们人到中年，一定要懂得时常总结和反省，明白我们到底需要什么，不需要什么。应该争取什么，应该放弃什么。避免生活在自己的私欲世界里，总感觉到自己缺少的东西太多，而忽略了当下正拥有的幸福生活。近些年，因私欲过重，贪心不足，导致无视法律，铤而走险，最终失去一切甚至生命的案例比比皆是。
人到中年应当懂得物质低配，不是说中年以后就不再讲究物质条件，而是应该适当的降低标准，做到物质低配，把更多的精力和财力用在追求精神生活上。懂得不断调整自己的心态，时刻更新知识结构，不断提升自身认知能力，保持精神饱满、内心充盈，意志坚定。主动接受新事物、学习新知识，确保精神方面的富足，力争做到年纪增长而精神面貌不减的良好状态。
在《杨绛传》中，有一段话让人印象深刻：“人到中年，最好的状态就是低配你的生活，高配你的灵魂，年龄只是符号，把生活调整到你喜欢的频道，每一段时光都藏着不可复制的美好。”这段话告诉我们，在中年阶段，我们应该更加注重自己的内心世界和精神追求，而不是过分追求物质享受。
人到中年应当懂得圈子低配。选择适合自己的生活方式和节奏，净化生活圈，过滤交往圈，巩固挚友圈，经营亲情圈。而并非人云亦云，被一些毫无意义的社交活动搞得心力交瘁，疲惫不堪。让圈子低配，有好友二三，能畅所欲言，相互信赖，感觉舒适就好。所谓社交，不过是价值交换。年轻时觉得世界之大，中年以后，要明白家是唯一的归宿。
人到中年，别让低配的思维成为阻碍自己前进的包袱。要敢于推倒思维的墙，克服惰性，善于学习，勤于思考。可以通过读书、旅行、运动等方式来丰富自己的生活体验和心灵感受。也可通过与家人和朋友沟通、相处等方式增加自己的人情交往，让自己感到舒适和愉悦就是最好的生活状态。
其实，我们人类世界最为先进的地方就在于人类有思想、懂学习、会创新、重感情。懂得不断提升各种技能，懂得总结经验教训，不断改造生活条件，所以人类才会得到迅速进化，人类社会才会不断的发展进步。人与人最本质的差别，就是精神层次的不同，追求精神层面的东西，是可以让我们进步和改变的。如果一味地追求物质上的满足，只会导致我们私欲膨胀，内心空虚，思想懒惰，精神萎靡。
尤其是进入中老年以后，由于大部分人群都是辛劳一生，取得了一定的成就，便认为现在完全可以放松身心进入休息状态了。殊不知，完全的放松并非对身心健康十分有益。因为人总是在不断追求中丰富自己的精神世界，保持良好精神状态的。无欲无求反而造成内心空虚，精神坍塌，不利于身心健康。久而久之，心理和身体方面就会受到疾病威胁，导致生活质量下降。
人到中年，虽然随着年龄增长和社会角色逐渐退化，再没有努力和奋斗的必要了，但我们对美好生活追求的热情不能降，力度不能减。每个年龄段都有适合自己的生活方式，需要我们随时更换角色，积极调整心态，明白精神追求高于一切的真理。事实证明，精神上高配的人，无论所处环境如何变化，都能做到淡然自若，平和平静的面对生活。
2024.12.08 于西宁
